一个人从呱呱坠地的那一刻起，就预示着他的一生注定会充满着各种痛苦和快乐。从那一刻起，也就开始了不停地追求幸福、追求快乐，并想尽办法让它变得永恒。而对于痛苦，却只想永远地舍弃、远离。
　　面对困难和挫折,我们要学会自强不息、学会冷静的分析、学会自我疏导,以增添战胜挫折的勇气。其实面对挫折，调适心理的方法很多，但最好的方法，莫过于建立起一种态度—坦然地面对和坚强地担当。所谓面对和担当，就是当不可避免的挫折袭来时，勇敢地面对它、接受它，承担起挫折带来的压力和打击，把挫折消化掉。我们的人生,正因经历了无数的挫折与磨难而变得更加美丽和光彩,使我们的生活变得更加充实。
　　综观历史古今中外,未有一人是没有经过挫折的打击而成名的。他们都是面对挫折,百折不挠。法国作家小仲马，不靠其父之名气，决定用自己的努力取得一番成就。他一次次的往报社寄稿，却一次次的被退了回来，但他没有因此而失望，仍继续坚持创作。经过不懈的努力，最终著成了成名之作—《茶花女》。闻一多先生有着刻苦的学习精神，仰之弥高,越高，攀的越起劲;钻之弥坚，越坚，钻的越锲而不舍，最终成为我国伟大的革命家和思想家。在人生的道路上,谁都会遇到困难和挫折,就看你能不能面对和战胜它。战胜了,你就是英雄,就是生活的强者。
　　路是走出来的，历史是写出来的。人生的每一步都是在书写自己的历史。我们要学会自强,这样才能更好的在社会中生存。首先要树立坚定的理想,有了理想,就有了奔头,有了进取的恒久动力。周恩来从小就有远大的理想抱负,要为中华之崛起而读书,他有着矢志不移的自强和奋斗精神,成为了中国伟大的领导人。每个人都有自身的弱点,自强的人也不例外。但他们是勇于战胜自身弱点，最终能够战胜自己的人。自信是精彩人生的基础，而自强是辉煌事业的起点。
　　俗话说苦尽甘来，乐极生悲。其实痛苦与快乐，就像一对生死冤家，总是势不两立；但又象是一对孪生兄弟，亲密共存。所以痛苦过后，随之而来的，就是幸福、快乐，就好比不经风雨，怎么能见彩虹？不经一番彻骨严寒，又怎能得到梅花的扑鼻香味呢？正因为我们有了痛苦，幸福、快乐才显得弥足珍贵；同样因为我们有了幸福、快乐，痛苦也就显得暂时和缈小。而人的一生，也正因为交织着痛苦与快乐，才会充满了意义与趣味。
　　所以我们每个人都要学会面对挫折，自强不息，勇敢的对待人生，做一个真正的生活中的强者。